Estar presente conlleva un ejercicio de responsabilidad. Supone centrarse voluntariamente en ese momento, verlo, respirarlo y afrontarlo. Sean las circunstancias que sean, merecen tu atención.
Básicamente, la Terapia Gestalt entiende al ser humano como una entidad completa. Esta entidad está formada del cuerpo, la mente y el alma. En base a este planteamiento, las personas por sí mismas son capaces de alcanzar el equilibrio y el bienestar, siempre y cuando se sitúen en un estado de presencia.
Es en este espacio presente donde se alimienta el autoconocimiento, la conciencia y la responsabilidad con uno mismo.
En nuestra vida cotidiana es inevitable organizar un evento futuro, así como recurir a nuestra experiencia pasada para resolver un aspecto concreto. Sin embargo, es clave habitar dentro de nosotros mismos, en el aquí y ahora la mayoría del tiempo para vivir cada momento con más intensidad.
Especialmente, cuando toca sumergirse en cierta sensación, que sólo con atenderla puede ser superada e incluso, expermientar un crecimiento vital profundo.
Estar atento a lo que realmente sientes, piensas y haces está muy relacionado con la conciencia de uno mismo y la conexión con tu propio interior.
Cada vez más gente está notando los efectos y beneficios que supone estar presente en cada momento. Mirar hacia dentro te une de alguna manera con tu fuente y con tu fuerza, y, contra lo que suele parecer, afrontas lo externo con una actitud de observación sin juicio que te libera.
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