¿Qué es el TOC?
El TOC significa trastorno mental obsesivo-compulsivo que se caracteriza por la presencia involuntaria de obsesiones y compulsiones.
Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos involuntarios, recurrentes e intrusivos que causan ansiedad o malestar. La persona con TOC reconoce que estos pensamientos no son razonables, pero no puede evitar tenerlos.
Estoy refiriéndome a obsesiones del tipo aversión a la suciedad o gérmenes; fijación excesiva por el orden o simetría en los objetos; mucha inseguridad sobre si se ha hecho una tarea correctamente; o pensamientos intrusivos de violencia o blasfemia.
Las compulsiones son comportamientos repetitivos que la persona siente que debe realizar para aliviar la ansiedad causada por las obsesiones. Las compulsiones pueden ser tanto rituales físicos como mentales. Un ejemplo es lavarse las manos repetidamente; comprobar una y otra vez si algo está apagado o cerrado; ordenar o contar objetos de forma repetitiva o repetir palabras en silencio.
¿Qué implicaciones tener un TOC en el día a día de una persona?
El TOC puede tener un impacto significativo en la vida diaria de una persona. Los síntomas pueden interferir con las relaciones, el trabajo, en el colegio y en las actividades sociales.
Una persona con este trastorno suele tener dificultad de mantener relaciones o amistades. O encontrarse en aislamiento social. Además, hay personas que experimentan un gran temor a la crítica o al juicio de los demás… Por tanto, la persona con TOC evita eventos sociales o actividades que se consideran peligrosas o contaminantes, lo cual supone una dificultad para disfrutar de actividades lúdicas. A medio largo plazo, la consecuencia es que la persona termina aislada.
De hecho, el sentimiento más característico de una persona con TOC es la soledad, o eso al menos es lo que observo en consulta.
¿El TOC puede ser desarrollado por niños?
Sí, puede afectar a personas de cualquier edad. También a los niños. En realidad, los síntomas del TOC en niños pueden ser similares a los de los adultos. Los más pequeños también pueden presentar dificultades para concentrarse o para completar tareas y, algunos casos más graves, bajo rendimiento académico. También pueden sentir preocupación excesiva por la limpieza o la suciedad; contar cosas o tocarlas siempre en el mismo orden; necesidad de tener sus cosas muy ordenadas y colocadas de forma simétrica…
En los casos más graves, los niños pueden experimentar pensamientos intrusivos con cierto componente violento o relacionado con la sexualidad.
Si te preocupa que tu hijo pueda tener TOC, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a determinar si tu hijo tiene realmente un TOC y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
El TOC puede desarrollarse a cualquier edad.
¿Qué consejos doy a los niños con TOC?
Muchos padres me lo preguntan y siempre les digo que traten de crear un ambiente seguro y comprensivo en casa. Hay que ser paciente cuando los TOCS aparecen y no darles demasiada importancia o destacar especialmente en el caso de que aparezca un TOC nuevo.
En ocasiones, hay TOCS que pueden ser motivo de risa o de mofa por parte de familiares o de compañeros de clase. Siempre hay que evitar este tipo de situaciones en las que se ridiculiza a los niños con este trastorno e incluso pedir ayuda a los profesores o monitores para que hagan alguna actividad de sensibilización sobre el TOC con los compañeros de clase.
¿Es el TOC un trastorno tratable?
Sí, el TOC es un trastorno tratable. Con la ayuda adecuada, todas las personas pueden vivir una vida plena y productiva.
Es importante buscar ayuda profesional si el TOC está interfiriendo con la vida diaria. Un terapeuta puede ayudar a comprender este trastorno y desarrollar estrategias para manejar los síntomas.
¿Qué aconsejo como terapeuta a las personas que tienen TOC?
Aprender, aprender y aprender. Cuanto más sepas sobre este trastorno, mejor equipado estarás para manejarlo cuando aparezca.
También, recomiendo buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias para controlar los síntomas.
Además, es muy importante dormir lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio regularmente pues está demostrado que muchas personas dejan de sentir compulsiones y están más relajadas en general con la actividad física. Puedes ser cualquier deporte que encaje mejor con la personas, pero también ayudan las técnicas de relajación, meditación o yoga para reducir la ansiedad.
Y, sobre todo, hay que ser paciente contigo mismo. La recuperación del TOC lleva tiempo y esfuerzo.
Podemos tratar en mi consulta tu TOC
Estoy aquí para ayudarte a determinar si tienes un trastorno obsesivo-compulsivo y a guiarte para que adquieras una mayor consciencia.
Llámame. La entrevista es gratis y en ella te escucharé qué te preocupa, cuál es tu caso y por mi parte, te explicaré cómo trabajo.
